Yoga is het stilleggen van de wervelingen van het denken, volgens Patanjali, die de yogageschriften (sutra’s) schreef. In het sanskriet: “Yoga citta vritti nirodhah.” Is yoga de enige manier om het denken te verstillen? Ik denk het niet. In sommige culturen doen ze vechtkunst om dit te bereiken, in anderen dansvormen. Ook binnen de yoga zijn er diverse stijlen, die bij iedereen een ander effect zullen hebben. Zo is de Hatha-vorm statisch, terwijl de Vinyasa-vorm dynamisch is.

Hoe jouw denken kan verstillen, zul je zelf uit moeten vinden. Shiva Rea, wereldberoemd yogadocent, heeft de Prana Flow ontwikkeld, een variatie binnen de Vinyasa. Zij merkte zelf dat ze tijdens het doen van Hatha Yoga juist onrustig werd in haar hoofd. Ze had de behoefte om te bewegen. Ook de Indiase leermeester Osho bedacht vele dynamische meditatievormen om verstilling van het denken te bereiken. Van inspanning naar ontspanning. Een mooie reis.

Lees hier het interview met Shiva Rea voor Yoga International Magazine: Interview Shiva Rea